教你怎麼吃出易瘦體質，讓吃變成你健康和體態的助力。
嗨，我是韋含營養師。
在成為營養師之前，我是個重度過敏兒。小時候打噴嚏到半夜，衛生紙堆成小山，黑眼圈濃得像貓熊。
媽媽試過各種方法：羊奶、中藥、西醫、改名字，最後甚至開車好幾小時去找密醫，真的是把能試的都試過。
但問題卻一直都沒有什麼改善，我自己也非常焦慮、害怕，就更睡不好了…
後來的轉折，是國中時媽媽接觸營養開始幫我調整飲食。
我第一次體驗到什麼叫「好好睡一覺到天亮」，也發現精神和體力原來可以變得這麼穩定。
從那時起，我才知道營養或許可以改變人生。
後來我努力考上營養系、拿到營養師證照，滿腔熱血想幫大家變健康，結果大家最常問的卻是：「可以幫我減肥嗎？」
深入了解後才發現，很多人只追求少吃卻忘了營養。
結果減得快，復胖更快，還會掉髮、水腫、代謝越來越差，
所以我的專業不只開菜單，還會幫你打造能長期執行的飲食方式。
瘦下來只是基本，真正的重點是：你睡得更好、精神更穩定、體力更充沛。
透過飲食與生活，打造屬於你的「易瘦體質」。
工作之外的我其實很宅，喜歡畫畫、也莫名愛羊駝（沒錯，那個毛茸茸又有點傻的動物🦙）。
所以你會常常看到我用羊駝圖案，因為我希望大家在減重的過程，也能帶著一點療癒和幽默感。
如果你也在減重這條路上卡關，別擔心。
我會陪著你一起解決問題，只要願意開始改變，身體一定會回饋給你。
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